el oxigeno nos da vida
La respiración
COMIENZA AQUÍ
Yuco es un entrenador respiratorio vinculado a una aplicación, que permite trabajar con un programa de ejercicios personalizados.
Yuco está diseñado para mejorar tu bienestar
Respirar es una actividad fundamental para mantenernos vivos, pero al realizarlo sin tener que pensar en ello, solemos olvidar la importancia que tiene, cuando necesitamos calmarnos o resituar la atención en el momento presente.
INHALA
Desbloquea el poder de la respiración
MANTIENE
Concentra y fija
EXHALA
Libera la tensión
Deja ir
Beneficios Mentales y Emocionales
- Reducción del estrés:
- Disminuyede forma drástica la producción de cortisol.
- Alivio de la ansiedad:
- Calma la tensión emocional mediante ritmos lentos.
- Mejor concentración: Enfocar la mente en el aire reduce la dispersión.
- Control emocional: Ayuda a gestionar mejor las reacciones impulsivas cotidianas.
- Sueño reparador: Mitiga el insomnio y eleva la calidad del descanso.
Beneficios Físicos y Fisiológicos
- Mayor capacidad pulmonar: Fortalece los músculos respiratorios y el diafragma.
- Menos presión arterial: Ralentizar los ciclos reduce la frecuencia cardíaca.
- Mejor oxigenación: Incrementa la eficiencia del intercambio de gases en sangre.
- Alivio de tensión: Relaja de manera natural la rigidez muscular acumulada.
- Apoyo pulmonar: Ayuda en el manejo de condiciones como asma o EPOC,
Ejercitar la respiración
Mejora de forma inmediata la función pulmonar, reduce los niveles de estrés y optimiza la oxigenación en todo el cuerpo.
PROGRAMA
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METRICA
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RENDIMIENTO
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El aire nos transforma
El aire que inhalamo es una mezcla de gases.
Aunque el oxígeno es vital para nuestras células, representa solo una parte.
En reposo, un adulto inhala aproximadamente entre 7.200 y 11.000 litros de aire al día.
Esto equivale a respirar entre 5 y 8 litros por minuto.
%
porcentaje oxigeno en el peso corporal total
cantidad de oxigeno que necesita el cuerpo al día en reposo,
%
porcentaje de oxigeno en la atmosfera
%
porcentaje de nitrogeno en el aire que inhalamos
Registro de avances
- Cada ves que el practicante ejercita con la aplicación, sus rendimientos son almacenados en una base de datos.
- Los rendimientos son analizados y monitoriados para cada plan de ejercicios.,
- En funcion del rendimiento y metas se plantean nuevos desafios.
Puntuación por logros
- Cada vez que el practicante ejercita con la aplicación, sus rendimientos son almacenados
Analiza tu progreso
Para alcanzar tus objetivos, compara y monitorea las adaptaciones fisiológicas para cuantificar la respuesta al entrenamiento.
Visualice el rendimiento en tiempo real
Visualiza métricas de rendimiento intuitivas en tiempo real para ajustar la intensidad de forma proactiva durante el entrenamiento.
Evalúe las métricas de rendimiento individualizadas con un dispositivo ligero, cómodo y portátil.
RENDIMIENTO
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis.
- Branding – 90%
- UX Research – 77%
- Interface Design – 85%
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